Für alle, die es gerne etwas sportlicher haben

Entdecken Sie sich und Ihren Körper neu - durch die Kraft fließender Bewegungen in Verbindung mit Ihrem Atem.

Zunächst kommen Sie erst einmal an und nehmen den eigenen Atem wahr. Durch Gelenkmobilisation und einfache dynamische Abläufe, die fließend im Rhythmus des Atems ausgeführt werden, werden wir warm. Die Intensität der Abläufe steigern wir mit dem wärmer werden des Körpers und bauen haltende Positionen ein.

Am Ende jeder Stunde sammeln Sie die neu gewonnen Energie durch Entspannung und spüren eine tief greifende Wirkung auf Ihren gesamten Organismus.

Diese Art des Übens kräftigt die Körperstützmuskulatur und macht sie zudem flexibler. Die dynamischen Abläufe sorgen dafür, dass Ihre Durchblutung intensiv angeregt wird.