Entspannt ins Wochenende:
mit dem Schwerpunkt Thema "Schultern & Nacken"
Termin: Freitag, 30. Oktober 2020
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18€
Nur mit Anmeldung! Ausgebucht, Warteliste !
Entspannung durch:
Yin Yoga
Termin: Sonntag, 08. November 2020
Uhrzeit: 11:00-12:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18€
Nur mit Anmeldung! Ausgebucht, Warteliste!
Entspannt ins Wochenende:
mit dem Schwerpunkt Thema "Schultern & Nacken"
Termin: Freitag, 20. November 2020
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18€
Nur mit Anmeldung! Ausgebucht, Warteliste!
Yoga & Faszien-Rollen
Vitale Wohlspannung durch trainierte Faszien, mittels Faszienrolle und Yoga
Als Faszien bezeichnet man kollagenes Bindegewebe, das den ganzen Körper dreidimensional netzartig durchdringt. Faszien verbinden Muskeln, Organe, Knochen, damit alles an seinem Platz bleibt. Unsere Sehnen, Bänder und Gelenke sind Teile davon.
Unsere Faszien können verkleben, die Durchfeuchtung wird blockiert; spürbar wird dies in unseren verspannten Körperregionen. Durch ein spezielles Faszientraining können wir diese Verspannungen lösen.
Ein gesundes gut trainiertes Fasziengewebe zeichnet sich durch große Flexibilität und hohe Belastbarkeit aus.
Es lohnt sich, denn ein elastisches Bindegewebe (Fasziengewebe)
· dient als natürliche Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und/oder führt zu einem gesunden und leistungsfähigen Rücken
· vermeidet schmerzhafte Reibereien in den Gelenken
· schützt die Muskulatur vor Verletzungen und schmerzhaften Verspannungen
· und hält uns vital
Termin: Freitag, 4. Dezember 2020
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18€
Nur mit Anmeldung!
Entspannung durch:
Yin Yoga
Termin: Sonntag, 13. Dezember 2020
Uhrzeit: 11:00-12:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18€
Nur mit Anmeldung!