Faszien-Flow und Yin-Yoga
Datum: Freitag, 7. Oktober 2022
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Kosten: 1 Punkt auf der Karte oder 18 €
Veranstaltungsort: Shaktiwarrior, Auf dem Ploon 14, 53332 Bornheim
Yoga Intensiv - Workshop
Datum: Samstag, 8. Oktober 2022
Uhrzeit: 11:00 Uhr – 12:30 Uhr, Hatha-Flow
14:00Uhr - 15:45 Uhr, Faszienrollen (mit Ball/Rolle) und Yin-Yoga
Kosten: 3 Punkte auf der Karte oder 45 €
Veranstaltungs-Ort: Shaktiwarrior, Auf dem Ploon 14, 53332 Bornheim
Wir starten den Yoga- Workshop mit einer 1,5 stündige Yoga-Einheit. Fließende und statisch haltende Positionen wechseln sich ab. Diese Bewegungen dehnen und streckt den ganzen Körper, der sich aufwärmt und beweglicher wird.
Nach der Mittagspause geht es weiter in die Tiefe!
Mit Bällen bearbeiten wir die Triggerpunkte (in Füße, Nacken, Schultern...) um hier tiefe Verspannungen zu lösen. Faszien-Flow´s und Yin-Yoga schließen an. Im Yin-Yoga bedienen wir uns einiger Hilfsmittel um hier mühelos in den dehnenden Positionen bleiben zu können und so die entspannende Wirkung dieser zu genießen.
Ich freue mich auf euch!!
Die Teilnehmerzahl ist auf max 10 Personen begrenzt,
daher bitte rechtzeitig anmelden unter:
oder 0175-7243527